Le GLUTATHION est la molécule la plus importante dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et prévenir le vieillissement, le cancer, les maladies cardiaques, la démence et plus encore et nécessaire pour tout traiter, de l'autisme à la maladie d'Alzheimer. Il est appelé la mère de tous les antioxydants.
La bonne nouvelle est que votre corps produit son propre glutathion. La mauvaise nouvelle est que les toxines provenant d'une mauvaise alimentation, de la pollution, des toxines, des médicaments, du stress, des traumatismes, du vieillissement, des infections et des radiations épuisent votre glutathion.
Cela vous rend vulnérable à la désintégration cellulaire incontrôlée due au stress oxydatif, aux radicaux libres, aux infections et au cancer. Et votre foie est surchargé et endommagé, le rendant incapable de faire son travail de désintoxication.
Comment ça marche ?
Le secret du glutathion réside dans les groupes chimiques soufrés (SH) qu'il contient. Le soufre est une molécule collante et malodorante. Il agit comme du papier tue-mouche et toutes les mauvaises choses du corps y adhèrent, y compris les radicaux libres et les toxines comme le mercure et d'autres métaux lourds.
Normalement, le glutathion est recyclé dans le corps, sauf lorsque la charge toxique devient trop importante. Et cela explique pourquoi nous sommes si mal en point.
Mais comme je l'ai dit, il y a aussi de bonnes nouvelles. Vous pouvez faire beaucoup de choses pour augmenter cette molécule naturelle et essentielle dans votre corps.
Voici 4 façons de commencer dès aujourd'hui pour augmenter vos niveaux de glutathion
1. Consommez des aliments riches en soufre. Les principaux dans l'alimentation sont l'ail, les oignons et les légumes crucifères (brocoli, chou frisé, chou, chou, chou-fleur, cresson, etc.).
2. Essayez la protéine de lactosérum bioactive. C'est une excellente source de cystéine et des éléments constitutifs des acides aminés pour la synthèse du glutathion. Je ne suis pas une grande fan des produits laitiers. Mais c'est une exception - avec quelques avertissements. La protéine de lactosérum DOIT être bioactive et fabriquée à partir de protéines non dénaturées (« dénaturation » fait référence à la dégradation de la structure protéique normale). Choisissez du lait non pasteurisé et non produit industriellement qui ne contient pas de pesticides, d'hormones ou d'antibiotiques.
3. L'exercice augmente vos niveaux de glutathion et aide ainsi à renforcer votre système immunitaire, à améliorer la désintoxication et à renforcer les défenses antioxydantes de votre corps. Commencez lentement et augmentez jusqu'à 30 minutes par jour d'exercices aérobiques vigoureux comme la marche ou le jogging, ou pratiquez divers sports. L'entraînement en force pendant 20 minutes 3 fois par semaine est également utile.
4. Prenez des suppléments de soutien au glutathion. On pourrait penser qu'il serait facile de prendre du glutathion sous forme de pilule, mais le corps digère les protéines et vous n'obtiendriez donc pas les bienfaits si vous le faisiez de cette façon. Alors, c'est là que les patchs Glutathion interviennent en augmentant votre taux à 300 % en 24h ce que la supplémentation n'est pas capable de faire !
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. Belle journée
Laëtitia
